为深入落实党的二十大精神，天津中医药大学管理学院“五味调和，食疗养生之道”基层服务践行团自成立以来，采用线上宣讲及线下健康宣讲的形式，共开展12次志愿活动，线下活动覆盖天津市的多个地区，如静海区、西青区、南开区、河北区、津南区等，为当地社区工作人员、社区群众中的老年群体、中老年群体以及儿童提供了全方位的服务。同时，线上志愿活动跨越地域的限制，覆盖了全国部分省份，如新疆、河南、甘肃等，将我们的服务理念和健康知识传播得更远、更广，服务总人数达700余人。

在本次暑期实践活动中，实践团怀揣着对中医药传统文化的深切尊重和继承发扬的责任感，继续踏上了意义深远的“三下乡”社会实践之旅。团队深入社区中心、养老机构，以前期反馈为依据，不断革新并精细化宣讲的形式与内容。在活动启动前，团队指导老师王伟老师对团队成员进行了专业知识的指导，协助成员进行任务分工及彩排训练，确保科普信息的准确和活动的顺利进行。此外，团队还专门制作了具有原创性的宣传册以及文化创意香包，为活动增添了更多吸引力。通过与社区、养老院及当地卫生健康委员会的紧密合作，成功举办了一系列实践活动，并通过媒体合作扩大了活动的社会影响范围。同时，团队也不断搜集参与者的反馈信息，进一步优化宣讲的内容与形式。

探索传统智慧，践行健康使命

本次活动的主题主要集中在“中医饮食之道”这一核心领域，在活动中，实践团深入人群，聆听他们的故事，并通过实际的行动赢得了他们的认可。

团队秉持着高度的责任心和专业精神，通过精心准备的讲解和实际案例的深入分析，深入介绍包括饮食与食疗、药食同源、饮食与四季调节、饮食与养生等四个维度的中医饮食理念，生动地展示了中医药的独特魅力及其在日常生活中的广泛应用。同时，实践团还结合现代医学理论，为居民们提供了科学的健康建议，帮助他们科学地认识并运用中医药来促进健康。

    传递健康，播种希望

此次社会实践，实践团不仅传授了中医药知识，更重要的是激发了群众们对自我健康管理的兴趣与意识。她们看到，传统中医药的智慧与现代生活相融合，能够为乡村带来实实在在的健康福祉。孩子们好奇的眼神，大人们认真的脸庞，都让实践团成员们深感此行意义非凡。

在活动中，她们特别融入了一系列互动体验环节，包括八段锦、绘画、书法手指操等。这些精心设计的手部动作不仅易于掌握，更蕴含着中医理论的健康理念，还可以通过有效的手部运动促进血液循环，增强关节的灵活性。

同时，为了进一步激发居民们的参与热情，实践团对于那些在学习过程中展现出积极态度的居民，赠予团队亲手制作的文创香包。这些香包内含多种中药材配方，不仅散发出优雅的香气，更承载着中医药文化的深厚内涵，为群众提供了一种独特的文化体验。

通过这种形式的奖励，既提升了活动的趣味性，又成功地将中医药文化知识的传播融入到轻松愉快的氛围之中。这样的互动环节不仅加深了居民对中医药文化的理解，也促进了对健康生活方式的认识，从而有效地推广了中医药的智慧和实践价值。

回归自然，和谐共生

实践团成员们深知“五味调和，食疗养生之道”不仅仅是一次社会实践活动的主题，它更是一种生活态度，一种追求自然与人体和谐共生的哲学。相信通过这次活动，不仅让中医药文化在生活中生根发芽，也让更多人意识到，真正的健康源自于日常的点滴呵护，源自于对自然法则的敬畏与遵循。

此次活动收获了社区居民的热烈反响，大家纷纷表示，通过这样的活动，他们对中医食疗和运动疗法有了更加深入的了解，也更加坚定了在日常生活中实践健康生活的决心。看到居民们脸上洋溢的笑容，她们知道，这次活动已经达到了预期的效果，更为居民健康促进工作添上了浓墨重彩的一笔。

随着夏日的尾声渐渐临近，暑假实践团也圆满完成了此次意义非凡的旅程。回望这段时光，心中满是感慨与收获，更有对未来无限的憧憬与期待。

更令人欣慰的是，实践团成员们与社区居民之间建立起了深厚的友谊与信任。在互动中，她们感受到了居民们对健康知识的渴望与对中医文化的认同。那一双双充满期待的眼睛，让她们更加坚定了继续传播食疗养生之道的决心。

此次实践，对实践团成员们而言，不仅是一次宝贵的学习与锻炼机会，更是一次心灵的洗礼与成长。她们深刻体会到了“三下乡”活动的意义所在——它不仅仅是服务基层、服务群众的一种形式，更是作为中医药学子践行社会责任、传承中医药文化的重要途径。

展望未来，实践团将继续秉承“三下乡”的精神，不忘初心，牢记使命，将食疗养生的智慧与中医药文化的精髓带到更多需要的地方。在大家的共同努力下，中医药文化一定能够焕发出更加璀璨的光芒，为人类的健康事业贡献出更大的力量。